Catégorie : Pilates

L’équipe Pilates chez Yogamania est heureux de vous offrir cette fiche des exercices de basepour votre pratique chez vous. Nous vous souhaitons de très bonnes fêtes de fin d’année! Basic 5: The Hundred (La Centaine) Commencez allongé au sol, les jambes en tablette. Enroulez le haut du corps, les bras le long du corps, longs jusqu’au Read More

La méthode Pilates s’étend sur une grande partie du monde. Il y a un grand nombre d’écoles et d’instructeurs. Cependant, tous n’offrent pas la même qualité de travail. L’école Romana’s Pilates assure une formation aux instructeurs de la meilleure qualité grâce a la grande discipline et à la passion avec lesquelles on travaille. Les directrices Read More

Chaque personne vit la pratique du Pilates avec des nuances différentes, mais on peut dire que la pratique régulière (un minimum de deux séances par semaine) nous apporte: Une meilleure conscience corporelle : Apprendre a écouter et sentir son corps, son alignement, la douleur, la fatigue, le bienêtre. Une meilleure posture et qualité de mouvement Read More