L’équipe Pilates chez Yogamania est heureux de vous offrir cette fiche des exercices de basepour votre pratique chez vous. Nous vous souhaitons de très bonnes fêtes de fin d’année! Basic 5: The Hundred (La Centaine) Commencez allongé au sol, les jambes en tablette. Enroulez le haut du corps, les bras le long du corps, longs jusqu’au Read More
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3 types de syndrome de la hanche claque
Les gens qui pop, cliquez, ou snap leurs hanches lors de mouvements particuliers ont rupture syndrome de la hanche. Bien que généralement inoffensifs, la condition peut parfois conduire à des dommages aux articulations et la douleur. Snapping syndrome de la hanche provient de l’une des trois façons. Les deux types les plus courants de la hanche de claquage sont la hanche interne de claquage et Read More
Effets du massage dans l’organisme.
Les effets du massage dans l’organisme, autres que ceux que l’on provoque dans la zone où l’on applique la technique et ses réflex, sont: Circulation sanguine : Active la circulation veineuse et provoque un effet « de rebond » dans la circulation artérielle, en provoquant une ouverture de la circulation collatérale. Circulation de la lymphe : La stimulation de Read More
Massage Huiles
Une grande variété d’huiles essentielles est proposée à nos clients. Huile relaxante de lavande bio : Apporte bien-être et sérénité. Son parfum caractéristique aide a éliminer les tensions pour retrouver la relaxation et la paix intérieure. Huile de massage de souci : Cette huile est crée spécialement pour les peaux sensibles et fragiles. Contient des extraits de Read More
Comment choisir son instructeur
La méthode Pilates s’étend sur une grande partie du monde. Il y a un grand nombre d’écoles et d’instructeurs. Cependant, tous n’offrent pas la même qualité de travail. L’école Romana’s Pilates assure une formation aux instructeurs de la meilleure qualité grâce a la grande discipline et à la passion avec lesquelles on travaille. Les directrices Read More
Bienfaits de la méthode Pilates
Chaque personne vit la pratique du Pilates avec des nuances différentes, mais on peut dire que la pratique régulière (un minimum de deux séances par semaine) nous apporte: Une meilleure conscience corporelle : Apprendre a écouter et sentir son corps, son alignement, la douleur, la fatigue, le bienêtre. Une meilleure posture et qualité de mouvement Read More