Équilibre Pilates à Versailles

L’attitude Pilates Equilibre

La clef de la méthode est le renforcement musculaire profond, surtout de la zone abdominale et en conséquence, du dos. Le travail simultané de force et étirement permet le développement des muscles allongés et stylisés.

Positivité

car c’est la meilleure ambiance pour l’apprentissage

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Efficacité

car souvent moins c’est plus

Respect

car notre corps est un instrument qui doit nous être utile longtemps

Un bon instructeur de Pilates est capable d’adapter une séance d’entrainement à toute personne, enfants, personnes âgées, sportifs d’élite, personnes souffrantes de problèmes musculaires ou articulaires, personnes qui adorent le sport ou personnes qui le pratiquent par prescription médicale.

" La forme physique est la première condition nécessaire au bonheur "

Joseph Pilates

En duo, je profite de toute son attention et d’activités sur-mesure.

Après une année de cours avec Rocio j’ai tonifié mes muscles profonds, en toute sérénité ! Avec effort mais sans courbature, Rocio m’a aidée à fortifier mon dos et mes abdominaux grâce à ses conseils précieux et à son programme d’exercices. En groupe, l’ambiance est bienveillante. En duo, je profite de toute son attention et d’activités sur-mesure.

Catherine

Attentive, souriante, positive

Arrivée pour de l’aide à la rééducation d’un mal de dos intense depuis plus d’un an, j’ai trouvé une coach Rocio, attentive, souriante, positive qui a su trouver les bons exercices sans jamais aucune douleur pour m’aider à avancer. Presque 2 ans plus tard, je viens de manière toujours aussi assidue et avec le même enthousiasme qu’au premier jour grâce à elle et à son professionnalisme. Rocio continue à me prodiguer ses conseils, à m’encourager, à me lancer des défis! Mon corps la remercie: les douleurs ont disparues et mon corps a de nouvelles formes qui me plaisent beaucoup. Le pilates fait partie de mon hygiène de vie à présent, avoir Rocio comme coach c’est avoir la chance de passer des séances diversifiées et toujours au top!
Merci à elle pour le bien-être qu’elle m’apporte.

Stéphanie

Je recommande vivement ce studio pilates

L’ambiance est très sympa et les cours sont dipensés par une vraie professionnelle du pilates ayant suivi la méthode originale de joseph pilates.
Rocio est toujouors disponible et a une approche personnalisée qui prend en compte les besoins et les limites de chacun.
Elle explique avec clarté et arrive à faire ressentir aux éléves les bonnes sensations et à les aider à corriger leurs erreurs de position ou de mouvement.
Je recommande vivement ce studio pilates, quelque soit votre niveau ou votre attente par rapport à cette discipline.

Cristina

Palermo Pilates

Yogamania

Romana’s Pilates